Tendemos a pensar que nuestro crítico inside nos empuja a avanzar, nos mantiene humildes y nos ayuda a progresar hacia nuestros objetivos.
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Puedes seguir viendo en páginas de World-wide-web o en videos de YouTube que hacer para controlar estos pensamientos, pero al igual que cuando tienes una caries debes ir al odontósymbol, cuando estemos mal emocionalmente sería más que recomendable ir a terapia y no darle tantas vueltas buscando en Online esas palabritas o fórmula mágica que no existen.
, esta guía es para quienes están listos para dejar de vivir desde el “deber ser” y empezar a vivir desde la verdad.
Trata de reconectar con esa parte de misma que tienes aletargada en estos momentos. Recuerda momentos en los que te despatchedías, revive esas sensaciones y trata de ponerlas de nuevo en tu vida cotidiana.
El diásymbol interno negativo es esa voz interna que a menudo subestima nuestras habilidades y socava nuestra confianza. Puede manifestarse en diferentes formas, como dudas sobre nuestras decisiones, miedo al fracaso y autocrítica excesiva.
Necesidad de hacer el bien. Si no se siguen las reglas/valores habrá el caos. «La crítica le ayuda, pues, a seguir las reglas. Le dice lo malo y perverso que es cada vez que quebranta una regla o voz critica siente la tentación de hacerlo. Le arenga una y otra vez que intente «hacer el bien».»
Las canciones llenas de mensajes positivos pueden actuar como recordatorios de lo que somos capaces, ofreciendo un impulso emocional que impulsará nuestro bienestar y nuestra productividad.
El primer paso para ello es comprender que aunque hayas pasado a lo largo de tu vida por circunstancias adversas, estas no son las responsables de que te veas a ti mismo de manera negativa, si no que son tus Suggestions, pensamientos derrotistas y juicios negativos acerca de ti mismo lo que minan tu autoestima y te hacen sentir como alguien carente de valor.
Todos pensamos negativamente a veces. Estamos teniendo un mal día y parece que el mundo está en nuestra contra. Empezamos a creer que las cosas son más difíciles para nosotros, que la vida es injusta o que otras personas no tienen buenas intenciones.
Te comparto estas preguntas para que te sirvan de guía en tu momento de introspección y te ayuden a profundizar en los conceptos de este artworkículo:
Te moldea de tal manera que te conviertes en alguien que encaja en los valores y principios de tu familia, comunidad o cultura. Este crítico interno te alaba cuando te comportas de acuerdo con ellos, te ataca cuando no lo haces.
La autoexigencia está muy relacionada con el perfeccionismo, ya que tener unas expectativas o metas muy altas que a veces no somos capaces de conseguir, puede generar un diábrand interno basado en una alta exigencia y crítica hacia nosotros mismos si no conseguimos nuestras metas.
Separar los pensamientos que impiden mejorar la calidad de vida: ejemplos claros de ellos son victimizarse siempre, centrar las decisiones en un sentido de obligatoriedad en lugar de motivacional, o pensar que es solo a los demás les suceden cosas buenas.